營養瑄的吃喝小日常

「最近好像快感冒了，趕快多吃一顆維他命C吧！」
每次開始酷酷嗽，娘親這句話就如餘音繞樑三日不絕於耳😵

想補充不是不行
⚠不過吃過多可會提高五大風險!
「反彈性壞血病」、「結石」、「腹瀉」、「誘發溶血」、「增強促氧化力」

那到底該吃多少、誰該補充呢?
👇看這邊👇
https://www.top1health.com/Article/140/52610

#蔡怡瑄營養師 #維生素C #夏天感冒最討厭了 #進出冷氣房溫差大別著涼

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